Günlük yaşamım
Doğru gözlük, günün nasıl geçtiğine bağlıdır. Gözlüğünü en çok nerede kullandığını seç; optisyeninle konuşabileceğin konular aşağıda çıksın.
Günün nasıl geçiyor?
Birden fazla seçebilirsin. Seçtiklerin hiçbir yere kaydedilmez.
-
Uzun süre ekran
- Ekran genellikle 50–80 cm uzaktadır (ara mesafe). Bu mesafe senin için net mi? Değilse masa başı camı bir seçenek olabilir.
- Yansıma önleyici kaplama ekrandaki aynalanmayı azaltır.
- Ekrana bakarken daha az göz kırparız; gözlerin kuruyabilir. 20-20-20 molası iyi gelir.
- Mavi ışık filtresinden beklentini konuş; göz sağlığına etkisine dair kanıtlar sınırlıdır.
Bak: Camını tanı · Görüşünü dene
-
Gece araç kullanma
- Numaranın güncel olması gece görüşünde belirgin fark yaratabilir. Son muayenen ne zamandı?
- Yansıma önleyici kaplama karşıdan gelen farların parlamasını azaltır.
- Renkli "gece sürüş" camları ışığı artırmaz, azaltır. Güneş gözlüğü gece takılmaz.
- Progresif kullanıyorsan yan aynalara bakarken gözünü değil başını çevir.
Bak: Camını tanı · Gözümü tanı
-
Çok okuma, el işi
- Okuma ya da çalışma mesafen ne kadar? Yakın için ayrı gözlük, progresif ya da masa başı camı farklı rahatlık sunar.
- İyi aydınlatma göz yorgunluğunu azaltır; ışık arkandan ya da yandan gelsin.
- Uzun süre yakına bakarken ara ver, uzağa bak.
Bak: Gözümü tanı · Camını tanı
-
Spor
- Darbeye dayanıklı cam ve hareket ederken yerinde duran, sporla uyumlu çerçeve.
- Yüzme, kayak ya da bisiklet gibi sporlar için numaralı özel gözlük veya maske seçenekleri olabilir.
- Açık havada UV korumasını unutma.
Bak: Çerçeveni tanı · Camını tanı
-
Güneşte çok vakit
- Güneş gözlüğünde UV korumasını sor; camın koyu olması tek başına koruma demek değildir.
- Polarize cam yol, su ve kardan yansıyan parlamayı keser.
- Numaralı güneş gözlüğü ya da güneşte koyulaşan cam seçeneklerini karşılaştır.
Bak: Camını tanı
-
Toz, kıvılcım, darbe riski olan iş
- Günlük gözlük iş güvenliği koruması sağlamaz. Bu işlerde standartlara uygun koruyucu gözlük gerekir.
- Numaralı koruyucu gözlük seçeneklerini ve işyerinin kurallarını sor.
Bak: Çerçeveni tanı
Yukarıdan bir ya da birkaç etkinlik seç.
Bu bir öneri listesi değil, optisyeninle konuşurken hatırlatıcıdır. Sana uygun seçeneği birlikte belirlersiniz.
Optisyenine sorabileceklerin
- Benim günüm için tek gözlük yeter mi, yoksa ikinci bir gözlük mü daha rahat olur?
- En çok zorlandığım mesafe için hangi cam tasarımını önerirsin?
- Kaplamalardan hangisi benim kullanımımda gerçekten fark yaratır?
Bu sayfayı telefonunda aç